吃完飯過後，沒多久就到了下午，上課的老師是龔偉，要上的課程因為是實戰課程，所以並不是在室內上課，而是在教師公寓左邊的訓練場。
在教師公寓左邊建造的就是訓練場，以及實戰演練場，如果雙方要進行公開比鬥，那麽實戰演練場無疑是一個非常適合的地方。
“大家好，我是你們的實戰課老師龔偉，由於呢！今天是你們第一天上實戰課，我就簡單說明一下，因為咱們練氣和煉體不同，我們練氣者體質相對來說都要柔弱不少，如果不加以訓練，很容易被對方一擊打倒，同樣也為了訓練我們的反應能力，反應能力呢！決定著我們的功法運行速度，身體素質決定了我們的體能，在某些方麵，我們練氣者是需要加強訓練的。”
龔偉一上來，就對這群孩子講了一大堆東西，和薑小白的教學方式有些不一樣，如果按照這種教學方式的話，或許薑小白真該和龔偉兩個人換一換，畢竟從表麵上來看，龔偉貌似更會交談式教學。
講述完訓練的利與弊之後，龔偉就開始了最簡單的測試，那就是讓所有的同學，在訓練場上跑步，從最基礎的體能開始訓練，白餘自然也不例外。
當然這個最基礎的體能訓練，自然是難不倒白餘的，雖然他還是七歲，可是他的身體狀況，絕不是這群煉氣者能夠比擬的。
而且慢跑他在前世也訓練過不止一時半會，經常是背著幾十公斤的背包越野，每次進行都是幾個小時，對於這種最基礎的訓練自然是不在話下。
在恭維的一聲令下過後，所有的人都跑了起來，因為沒有圈數規定，直到跑到跑不了位置，所以一開始起步的時候，所有的人都在緩緩前行。
對於這種再簡單不過的事情，白餘在跑了兩三圈的時候，就開始慢慢地超越這群孩子，而排在白餘後麵的自然是程萱這個要強的女孩，她能有這種實力，自然身體強度也不弱。