藥草煮出來的水由一開始的墨綠色，慢慢的轉變成了灰色而後又轉化成為了黑色。
蘇牧站了起來，這些藥材的藥效已經徹底的沒有了。
蘇牧穿好了衣服，把那一桶漆黑的藥水倒掉，他現在隻覺得全身舒爽。
握了握拳頭，隻感覺到自己的身體好像又強了一分。
煉體決上麵介紹的修煉每天隻能修煉那麽個一次。
所以蘇牧就算現在想要修煉也沒有什麽辦法，因為就算他現在再去修煉第一套的煉體決也不會再有任何的效果。
他現在已經是臨近傍晚了，蘇牧煮了飯而後又去菜地裏麵拔了一些菜回來煮。
他來到菜地的時候，他看到這裏之前種的菜都長得格外的好。
所以他就多拔了一些菜回來煮。
十天不吃東西了，雖然這十天來一直都是大黃狗再給他輸送靈氣讓他不缺營養供給。
但是他這十天是實打實的沒有吃過東西的，他現在的肚子都是空空如也。
所以今天吃的那是各外的多。
而蘇牧吃的多，那就代表著這些個龍鳳就吃的少了呀。
龍祖鳳祖隻能眼巴巴的看著蘇牧在吃飯。
蘇牧吃完飯之後便早早的睡覺了。
第二天，一大早起來。
蘇牧就開始練習那煉體決，這本書中也是介紹了。
這煉體決最好就是早上練，傍晚次之，不宜中午練習。
所以這蘇牧一大早，東邊的天際剛剛泛起魚肚白的時候他就麵朝東方開始練習了。
做完這一切之後，他便開始如同昨日一般“舒舒服服”的泡了一次澡。
日複一日的過去了十天之後。
這一天，四大爺找到了蘇牧。
四大爺看到蘇牧如今的變化，他一時間被蘇牧的進度給震撼到了。
這蘇牧簡直就是修煉的天才啊。
這才短短的幾天啊，蘇牧的第一套就已經修煉的差不多了，都有著大成的趨勢了。