天空星星點點，老火頭就叫起了陳石到演武場開始呼吸訓練和跑步！
早上的訓練都在飯後,這個時候也不會有士兵來。
“夏練三伏冬練三九，跑步配合呼吸的話也隻是初步讓你氣血充足起來。現在的你身體太弱了，就像那些精貴瓷器一樣！稍微用點勁，你的身體就會遭不住。”
翹著二郎腿的老火頭坐在椅子上眯著眼，笑意滿滿看著有些喘氣的，汗水開始流下的陳石。
“每天早上你就這樣練上一個時辰後來夥房，有事做！”
“我等會要去給士兵們準備早食，你先練著，聽到第一聲鑼聲響後，就可以過來找我了！”
陳石正在控製有節奏的呼吸著，聞言認真點了點頭！
……
“咚！”
鑼聲響起，陳石慢慢停下腳步，擦了擦汗水，感受到自己快速起伏的心跳，充滿了力量！
眼神充滿了希冀的光芒,隨即朝著火頭軍那個院子走去。
院子前的桌子已經有糙臉壯漢坐著了，路過的陳石隱約聽到他們聊著昨天那場大戰，言語淨是讚歎崇拜之語。
陳石雖然有些好奇，但還是一路快走，突然有些怕這些壯漢叫著自己！
走進屋內,香氣撲鼻！
陳石瞪大眼睛，有些震驚！
一頭半白的老火頭用他精壯的雙臂抄起著一口比陳石還大的大鍋，分別倒入幾個木盆裏！
陳石像是看到了村口的那棵老鬆樹，充滿了穩健！
老火頭一隻手抓住鍋邊，手腕用力一轉,米粥旋入最後木盆裏，十分幹淨。
陳石情不自禁趴在木盆旁看著都一樣的高度！
小小的嘴巴充滿了驚訝！
看著陳石的表情，老火頭嘴角上揚，內心感到十分滿足！
左手抱起一盆後，指著一堆碗筷說：“一盆八份碗筷，碗筷是分好的，直接拿就是！一籠饅頭一籠肉包子和一籠菜包子，以後你就幫我招呼這幫軍漢，畢竟你也掛了火頭軍的名的，明白嗎？”