“那麽為了照顧艾幼薇學員，我們先來兩組貓式伸展，活動活動腰腹肌肉如何。”
送走了普通學員，白青青回到有氧區，道。
“沒問題。”
雲陽一邊熱身一邊回答。
艾幼薇看在兩個人剛剛說上話，就沒計較雲陽擅自代替她說話。
有氧區是一間三百多平的大廳。
上下兩層。
下層是器械有氧區。
二層則是自由有氧區，有一正麵牆的舞蹈鏡。
提供給健身者，隨時觀察自己的身體形態。
來到二樓，雲陽問：“貓式伸展是什麽？”
“笨，就是跪在地上，和小貓咪伸懶腰一樣咯。”
艾幼薇道。
“白教練，是這樣麽。”
“差不多。”
白青青道。
雲陽點點頭：“哎，你怎麽知道的？”
“我在家鍛煉自學的不行嗎。”
艾幼薇抬起小臉，掐著腰說。
雲陽這才注意到，原來發小的腰居然如此致命。
“好了好了，趕緊開始吧，不然待會我媽要催回去吃飯了。”
雲陽移開視線催促道。
由於雲陽是個入門小白，白青青便跪在藏藍色的瑜伽墊上，給雲陽做演示。
“跪下來跟著我的動作——
“兩膝分開與肩同寬，腳趾回鉤分擔膝蓋壓力。”
“哎等等等……”
還沒開始運動，雲陽左腿就抽了筋。
白青青立刻上前，幫他按摩小腿肌肉緩解。
“看來是剛剛的熱身不夠充分。”
白青青道。
“嘶吼吼……可能吧……”
雲陽那叫一個酸爽，就好像小腿肌肉有自己的意識。
可恨，他隻想試試艾幼薇在旁邊，能不能疊加白青青的獎勵倍數。
好在抽筋不嚴重，很快就沒什麽大礙了。
“身體不舒服的話可以改天的，畢竟健身也不是一朝一夕就能看到成效的。”
眼看雲陽讓她繼續，白青青勸說道。