“三十三……”
“三十四……”
撲通——
做完最後一組‘仰臥交叉伐木’，雲陽喘著粗氣躺到在地。
“OK！”
站在一旁的白青青立刻走過來，伸出手拉起雲陽。
“你現在感覺怎麽樣，有沒有感到身體不舒服？”
白青青道：“這組運動應當能夠碰到你開始疲憊的閾值，如果感到心髒或者其他地方不舒服一定要及時說出來。”
“沒有沒有不舒服，就是身上的肌肉疲憊。”雲陽揉捏著肩頸說。
“長時間不運動，忽然加大活動量，會導致乳酸堆積，出現肌肉酸痛，一旦出現及時針對酸痛部位做拉伸可以緩解酸痛，也可以按摩、或者在四十八小時後用熱敷的方式緩解。”
白青青說著看了眼腕子上的運動手環。
“白教練有事要處理？”
雲陽問，他還不想停下來。
“嗯，剛搬了新家，有很多事情要處理呢。”
白青青笑著點點頭。
“時間過得真快，一轉眼就一個小時了。”
雲陽累得掐腰，微笑道：“期待下午的課程。”
“下午見！”
白青青甜甜一笑。
今天上午的課程已經完成，雲陽也感受到了疲累感，接下來就是休息時間。
他沒理由繼續留下白青青，於是便自己走到一邊休息，等緩口氣接著方才的課程自己鍛煉。
和白青青做運動能夠獲得三點五倍獎勵，單隻是剛剛這一個小時，他就獲得了1393元獎勵。
若是能夠拉滿十六個小時的運動時常，一天就有22288元！
也就是五個多平方。
然而白青青有她自己的事情，不可能陪雲陽刷獎勵金。
是的，雲陽打算去城東那片兒買一座房子。
到時候拆遷，賠償款是一方麵，如果能以房屋補償那就更好了。
用破房換新房，直接成為有房一族，雖然操作簡陋，但總不會太虧。