靦腆是自我意識的一種表現。比如在日常工作當中，有許多人存在過於靦腆害羞的心理，容易臉紅，說話聲小等。靦腆的人在與初次交往時，對談什麽話、怎樣保持目光接觸都感到為難且不自在。他們不喜於言表，特別是在人多的場合。半天也不能表達自己的見解，以至於他不屬於這個場合中的人一樣，成為工作當中的一大障礙。
拭想想，這樣的人怎麽能發展好人際關係呢?怎麽能建立自己的人脈呢?
據專家分析，產生靦腆的原因有以下幾種：有的人天生膽小內向，性格原因；有的人認識有誤，怕在人前出醜，有損自己的麵子；有的人受過幾回挫折就不敢了；有的人持有傳統保守思想“言多必失”等。這些原因，都束縛著人們的言行。
作為年輕人，靦腆的人容易錯過進取的機會，容易失去很多本可以交得很好的朋友，容易錯過上司或老師常識你的可能性，更容易錯過施展才華、發揮才能的時機等等。
那麽，如何才能克服靦腆呢?
這就要求有靦腆性格的人，平時要注重自我訓練，克服靦腆，主動出擊。比如要克服自卑心理，在人前要鼓起勇氣，相信自己一定能行。世上沒有什麽困難能壓倒自己，別人能做到的事，自己也能做到，並且做好。特別在跟人交淡時，一定要直視對方的眼睛，讓人感覺到你是一個坦誠且有自信的人，給人一個良好的第一印象。同時多與朋友們在一起，多參加朋友與朋友的聚會，多多的接觸生人，把自己訓練成為一個灑脫的人，活得自由自在，時間長了就會好轉的。
有研究表明，害羞心理是完全可以克服的，害羞的人完全不必為這一弱點背上沉重的包袱，《世界婦女博覽》曾刊登過專家們的幾點建議，不妨試試看：
1.做個有心人，記下令你感到不安的事情。我們對自己的了解程度實際上比我們自己想象的要多得多，當你記下你的所思所想，以及你的害怕與擔心，常常覺得不可思議，但這卻是極有效的自我心理治療方法，它讓你更直觀更全麵地看到及承認自己的一切。