在生活中，每個人都難免遇到令人尷尬的人，辦出使自己尷尬的事情，而且因此陷入一種狼狽的境地。這時略施幽默來進行自我調節，便能抹掉困窘，扭轉尷尬局麵。
在一個女孩的訂婚宴會上，她很想給未婚夫的親戚們留下好印象。她微笑著走進宴會廳，不料絆倒了一座落地燈，燈撞翻了小桌子，她正好踉蹌跌在小桌子上，跌了個四腳朝天。她立刻跳起來，站直了說：“瞧!我也能夠玩撲克牌把戲！”她幽默的做法一下子就把尷尬的場麵扭轉了，而且她還給人留下了聰明、大方、對自己充滿信心的好印象。僅這一件小事，人們就已充分了解了她的智慧和能力。
俗話說：家醜不可外揚。可是在幽默的領域裏，“笑話自己”是一個得到了普遍認同的觀點。瓦爾特。雷利(WdterRaleigh)說：不論你想笑別人的哪一點，先笑你自己。試想當—個人想說笑話、講講小故事，或者造一句妙語、一則趣談時，取笑的是自己，其他人誰會不高興呢？所以說，想要製造幽默，最安全的目標就是你自己。
美國幽默作家羅伯特就主張以自己為幽默對象，或者說，“笑話自己”。運用這種方法，在生活中的各種場合，我們都可以發現笑科，引出笑聲，為人們解除愁悶和緊張。長此以往，你就能獲得一種幽默智慧，能夠承受各種既成事實，更有信心去努力改善現狀，也能夠增加自己的親和力。
比如在雙方交談剛開始，尚未開宗明義之前，來一個巧妙的逸樂幽默，使對方處於歡樂**之中，達成情緒上的“暈輪”，就像劉姥姥進大觀園那樣，首先給被求方以輕鬆感，然後再側麵談及農家之苦，把被求方的驕傲情緒和同情心調動起來，他們自然樂於施舍於她了。利用自我解嘲幽默，可生動地暗示自己的處境，喚起被求方的同情。