合適的枕頭和被子是保證寶寶保持良好睡眠的關鍵因素。枕頭和被子選擇不當，不僅會引起或加重睡眠障礙，影響腦部和頸部發育，還會導致窒息等安全事故。
新生寶寶的頸椎是直的，在仰睡時，頸椎與床麵平行，是不懸空的，也就不需要支撐。在側睡時，由於新生寶寶頭部幾乎與肩同寬，頸椎也基本處於水平位，所以這時一般不需要使用枕頭，否則容易造成脖頸彎曲。通常寶寶長到三個月以後，側睡時頭部與身體就不在一個平麵了，頭部開始有些低；到4~5個月時，脊柱頸段出現向前的生理彎曲，仰睡時頭部也有些低。這時就要開始使用枕頭，一開始可以用全棉毛巾對折墊於寶寶頭下，此後隨著寶寶發育逐漸增加枕頭的高度。寶寶六個月時，脊柱胸段出現向後的生理彎曲，枕頭高度以3~4厘米為宜，可以選用專為寶寶設計的枕頭。總之，使用枕頭就是為了支撐頸椎，使頸部肌肉鬆弛，所以枕頭高度要以寶寶頸椎不懸空為準。
寶寶枕頭的質地不能太軟，因為太軟的枕頭不僅無法承受頭部的重量，還有造成寶寶窒息的危險。枕芯的質地應略硬、輕便、透氣、吸濕性好，用蕎麥、蠶沙、燈芯草、稗草籽等作為填充材料是不錯的選擇，而要避免用泡沫塑料、腈綸或絲綿材料。枕套應選用純棉布製作，吸汗、透氣，並經常換洗。可以多給寶寶準備幾個枕頭，以便輪流使用，用過的枕頭要經常晾曬。
寶寶被子的選擇要以輕便、保暖、麵料舒適為原則。被套和褥套應選用純棉麵料，給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。被芯有各種材質的，如羽絨被、蠶絲被、纖維被等，應按季節的變化選擇不同材質、厚薄的被子。夏天時毛巾被、空調薄被等輕便、透氣的涼被或者薄型的多孔纖維被是必需的，冬天時可選寶寶用的鴨絨、羊絨被。此外，傳統的棉花被天然柔和、無刺激、無靜電，近年來流行的蠶絲被綠色安全、輕便保暖，它們都是不錯的選擇。