有這樣一位富有的地主，他在巡視穀倉時，不慎將一隻名貴的手表遺失在穀倉裏，他因遍尋不獲，便定下賞金，讓農場上的小孩幫忙尋找，誰能找到手表，獎金五十美元。眾小孩在重賞之下，無不賣力搜尋，奈何穀倉內都是散置成堆的穀粒及稻草，大家忙到太陽下山仍一無所獲，結果一個接著一個都放棄了。隻有一個貧窮小孩，為了那筆巨額賞金，仍不死心地尋找。當天色漸黑，眾人離開，人聲雜遝靜下來之後，他突然聽到一個奇特的聲音。那聲音“滴答、滴答”不停響著，小孩立刻停下所有動作，穀倉內更安靜了，滴答聲也響得更為清晰。小孩順著滴答聲，找到了那隻名貴手表，如願以償地得到了五十美元。
平靜能夠讓我們有所發現，平靜才能像鏡子一樣反照萬物，靜觀自得，倘若波濤洶湧，又豈能把美景映在水麵?煩惱從何而生?原因就在於我們的心太不平靜了，在我們的心裏也許是雜念紛飛。當煩惱叢生、思緒飄忽不定的時候，怎麽會感到內心的快樂?
湖水平靜的時候，能夠映照萬物，山峰、人物、花鳥走獸，無不晶瑩剔透。隻要有一點風，湖水便會波動渾濁，什麽都照不見了。湖水如此，人的精神就更是如此了。古人說，心安則靜，心亂則躁。人的心靜了，才能神情安寧，思想明澈；反之，則心神不寧，心思雜亂，就會使人失去平靜，煩躁、易怒和傷神。心靜如水，才能性格開朗，情緒穩定。靜心安神，是健康長壽的妙訣，也是預防疾病的關鍵。心神不寧，精神抑鬱，悲喜過度，都會導致生理和心理上的疲憊，使人處於病態，未老先衰。
這裏有個故事，令人深思——
國王提供了一份獎金，希望有畫家能畫出最平靜的畫。許多畫家都來嚐試，國工看完所有畫，隻有兩幅最為他所喜愛，他決定從中作出選擇。