生命在於運動，健康在於鍛煉。體育鍛煉是孩子身心健康的保證之一。勤於鍛煉，能促進孩子的全麵發展。
當然，鍛煉的習慣並不是一朝一夕就能養成的。可以說，孩子較小的時候，最怕的就是體育鍛煉了。因為不愛鍛煉，加上飲食不當，導致很多孩子年紀小小就成了“小胖墩”，缺乏活力、行動遲緩，更為嚴重的是，這在很大程度上影響了孩子的智力。為了從小培養孩子體育鍛煉的意識，媽媽需要從《小雞快跑》的故事講起：
在一望無垠的農場裏，一群大雞小雞快樂地生活著。
雞媽媽對孩子們說：“你們要多活動，從小把身體鍛煉好。以後如果遇到壞人就可以飛快地跑走。”雞弟弟和雞妹妹聽媽媽的話，每天都去跑步，雞哥哥卻認為雞媽媽的擔心是多餘的，他想：“怎麽會有壞人呢？牧場周圍不是有欄杆圍著嗎？壞人怎麽可能進得來？”於是，它每天躺在樹下睡大覺，結果雞哥哥越來越胖，甚至連走路都在喘粗氣！
一天，小雞們正在草地上捉蟲子吃，一隻狡猾的狐狸突然出現在它們麵前。雞弟弟和雞妹妹見狼來了，趕緊叫道：“哥哥快跑！”便“嗖”地一下跑開了？而雞哥哥卻怎麽也邁不開步，結果被狐狸抓住了。雞哥哥拚命掙紮，這時，雞妹妹叫來了一條牧羊犬，牧羊犬飛奔而來，向箭一樣衝向狐狸，狐狸見了，慌忙丟下雞哥哥逃跑了！
這時，雞媽媽也趕來了，它拍拍胸脯，意味深長地對驚魂未定的雞哥哥說道：“不愛鍛煉，自然就跑不快了，這樣，怎麽能保護自己呢？”
雞哥哥聽了，慚愧地低下了頭。
從那天起，雞哥哥開始鍛煉身體了。現在它跑起來的速度，連牧羊犬都稱讚不已呢！狐狸當然別想追上它了！
鍛煉身體的好處有很多，比如能讓人的體態輕盈、動作敏捷、思維靈敏，等等。但更重要的是，鍛煉身體可以獲得健康。接下來，就請聽聽下麵的故事吧！