生活中，不乏有些人不會拒絕，每當他人有事相求時，即使能力有所不及，也因為礙於麵子而應承下來。這樣的承諾最後往往不能兌現，反而傷害了朋友的感情，甚至導致友誼破裂。那麽，再次遇到這樣的情況時，我們就該義無反顧地拒絕。拒絕的確應當義無反顧，因為隻有你根據自身情況理智地選擇拒絕，需要得到幫助的朋友才會轉而求助他人，或者想其他辦法。需要注意的是，拒絕也是要有分寸的。生硬的拒絕，不但讓人尷尬和傷心，也會給你自己的人際關係留下陰影。聰明人不會生硬地拒絕他人，而是說出合理的理由，表達心有餘而力不足的感觸，或者盡心竭力地幫求助的朋友想出更合理的解決辦法……諸如此類積極的方案，都能讓朋友在被拒絕時不會太難過，也能感受到你真誠的心意。
有分寸地拒絕他人是有技巧的。首先，當你有實實在在的困難自顧不暇時，可以把自己的近況告訴朋友。這麽做，可能會暴露你真實的生活情況，但是總比朋友誤解你不願意幫忙更好。其次，如果你隻是因為怕惹麻煩不願意多事而拒絕朋友，那麽千萬不要說“我不想幫你”,沒有人願意聽到這句話。你完全可以找一個說得過去的理由，諸如最近手裏比較緊張，沒有多餘的錢，或者家裏老人不在，要回家帶孩子，所以不能代加班等。你想出的理由應該盡量符合情理，這樣即便對方知道你是在刻意拒絕，也有台階可下，不至於太尷尬。再次，我們也時常會遇到那些不近人情的請求。例如，有些人就是非常強勢，總是喜歡對人頤指氣使。對於這樣的請求，你可以不卑不亢地說“不”,而沒有必要與其爭吵，更無須爭個高低。歸根結底，最後不得不提醒大家的是，無論你出於何種心態拒絕他人，為了表示尊重，都應該耐心地聽對方說完他的訴求，否則，在不了解情況時就果斷拒絕，傻子也能看出來真相是什麽。當然，如果你準備與求助者老死不相往來了，大可以粗暴地說“不”。還需要注意的是，求助者之所以直接向你求助，就是因為不想讓更多的人知道他的窘況。如果你不能給予他幫助，那麽千萬不要通過他人之口代為轉達你的拒絕，這樣做是對求助者最大的不尊重，也會給他帶來極大的傷害。這一點一定要記住，因為這是人際交往的大忌。