在日常生活中，如果你仔細觀察，就不難發現：不論大人還是小孩，隻要談到他喜歡做的事，情緒就會特別高昂。每當我們做自己喜歡做的事，精神也會比較專注、投入，且很少感到疲倦。
比如說，有人去釣魚，整整在湖邊坐了十個小時，一點都不覺得累，為什麽？因為釣魚是他的興趣，他能從釣魚中享受到快樂。喜歡賞鳥或看日出的人，可以等候大半天也樂此不疲，相反，做不喜歡的事情就意興闌珊，像上班、上課時頻打哈欠，快遲到了卻爬不起床，或才做一會兒工作就無精打采。
英國著名心理醫師哈德菲研究發現：“人們大部分的疲憊是來自心理因素，真正因生理消耗而產生的疲勞是很少見的。”換言之，你忍受沉悶的功課、工作，又沒有更高的抱負與目標，讓努力變得具有價值與樂趣，並從中獲得力量，這才是倦怠的原因。
你的態度決定你如何體驗這個世界
18世紀時，一文不名地從英國移民到美國，並在三十歲那年成為百萬富翁的安德魯·伍德曾說過一個故事。
一個孩童在舊金山海邊的山丘下出神地看著工人們操作重型機械，他天真又好奇地走近正在焊接大型鐵柱的三個工人。孩童問第一個焊接工說：“你在做什麽？”焊接工一臉倦容，很不耐煩地回答：“看不出來嗎？我在討生活啊。”
孩童接著對第二個焊接工問了同樣的問題。雖然第二個工人語氣比較好，但表情還是很不耐煩：“你看不出我在焊接鐵塊嗎？”
孩童又走向第三個焊接工。聽到孩童的問題後，工人暫時放下手上的工作，微笑地看著孩童回答：“我正在建造世界上最美麗的大橋！”
這三個人都是焊接工，在同一時間、同一地點、拿同樣的薪水工作，請問這三個人中，誰最有可能成功？誰最快樂？誰最有活力？