快樂的人生是每個人都想要的，但如果我們總是遭遇煩惱，那該如何麵對呢？運用態度心理學，可以讓快樂的翅膀帶你飛行天下，讓開心的陽光驅趕煩惱的黑暗，在快樂與陽光的心態下將煩惱全部甩掉。
威廉·史坦哈已經結婚18年了，在這漫長的歲月裏，每天從早上起來到晚上睡覺，他很少對自己的太太微笑，甚至連說幾句開心的話也沒有過。同樣，太太也很少對他微笑，也不和他說多餘的話。
史坦哈覺得，自己是百老匯最鬱悶的人。
後來，史坦哈參加了一個繼續教育的培訓班。結業的時候，老師給每個學員布置了一份作業，老師要求史坦哈以“微笑的經驗”為題發表一段演講。他決定先親自體驗一個星期。
然後，史坦哈在要去上班的時候，就對太太微笑著說：“再見，祝你今天過得快樂！”路上，他對地鐵檢票小姐微笑著說：“謝謝！”到了上班地點，他對大樓的電梯管理員微笑著說：“早安，瑪瑞拉小姐。”他還試著以微笑的麵孔跟大樓門口的警衛打招呼。當他站在交易所時，他對那些以前從沒見過自己微笑的人燦然微笑。
史坦哈很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的態度，以開朗真誠的微笑麵對那些滿腹牢騷的人，他一麵聽著別人的抱怨，一麵微笑著，於是問題就容易解決了。
史坦哈發現，微笑給自己帶來了更多的收入，還帶來了更多的快樂。
史坦哈跟另一位經紀人合用一間辦公室，對方是個很討人喜歡的年輕人。史坦哈告訴那位年輕人最近自己在微笑方麵的體會和收獲，那位年輕人聽了點著頭承認說：“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個非常枯燥乏味的人。直到最近，我才改變看法──當您微笑的時候，您的臉上充滿了幽默和活力。”