生活中不順心事十有八九，要做到時時順心，就要做到放得下，不愉快的事讓它過去，不要放在心上。
每個人本來都具有充沛的精神活力，但因為某些心理壓力，如緊張、失敗、挫折等等，漸漸形成情緒問題。有時反應暴躁，有時反應冷淡，導致心灰意懶，半途而廢。為了培養積極的生活態度，一定要學習忘懷之道。忘懷之道，可以使我們真正放下心中的煩惱和不平衡的情緒，讓我們在失意之餘，有機會喘一口氣，恢複體力。腦子的作用，不隻是幫助我們記憶，更是幫助我們忘懷。應時時刻刻排解多愁善感的情緒，把惱人的往事放在一邊，不要讓自己被種種紛擾所困，而要讓愉快的心情時時陪伴自己。隻有這樣，我們才有積極的精神去生活、去工作。
樂於忘懷是一種心理平衡。有一句話說的是：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。老是念念不忘別人的壞處，實際上深受其害的是自己的心靈，搞得自己狼狽不堪不值得。樂於忘懷是成功人士的一大特征，既往不咎的人，才能甩掉沉重的包袱，大踏步地前進。
托爾斯泰說：“我們能夠愛恨我們的人，但無法愛我們恨的人。”愛是生命的動力，恨也可以成為生命的動力。向所恨之人報複，而不是忘懷，也可以激人奮發圖強。文王姬昌、越王勾踐就是因恨而建立國家的成功典型。我們生活在現在，麵向著未來，過去的一切，都被時間之水衝得一去不複返，我們沒有必要念念不忘那些不愉快和那些人間的仇怨。
做人，不但要忘懷不愉快的往事，也要放下沾沾自喜、自鳴得意的情緒，那些情緒，往往陷你於虛妄之中。從心理學角度看，無論你惦記的是快樂的往事還是悲愁憎恨，長期生活在過去的記憶裏，就會與現實生活脫節，會嚴重威脅心理健康和心智的發展。