在現實生活中，許多人總是把活得太累、活得太煩的原因歸結為外界，卻不明白控製心態的主動權是掌握在自己手裏的。
你完全可以選擇和主宰你的心情。同樣的處境、同樣的事情，用樂觀的態度去對待，就會感到輕鬆很多；用悲觀的態度去對待，就會感到悲不自勝。關鍵是你怎樣看待，對不幸和痛苦抱什麽樣的態度。
一個樂天達觀的人，會活得輕鬆、瀟灑；一個患得患失的人，會被無盡的煩惱困擾，活得痛苦、艱難。聰明的人善於培養、調劑自己的心情，使自己經常處在好心情光環的照耀下，這樣才能更富有創造力，才能經得起暴風驟雨的考驗。
反之，當人情緒低落，被壞情緒控製住時，就會喪失主動性和創造性，智慧與才能也不能正常發揮出來。
因此，命運不濟、生不逢時、病魔纏身、被生活欺騙都不可怕，隻怕自甘沉淪。
的確，不善於遺忘痛苦、不會放棄焦慮、不懂得享受生活，是人類最大的缺點。生命太短暫，我們不應該讓自己的人生充滿灰暗的色調，而要讓自己快樂起來，要及時而充分地享受人生的樂趣。
可悲的是，許多人總是在推遲自己的快樂——無限期地推遲。他們總在心裏鼓勵自己：“等我在單位的地位穩固了，那時我就快樂了；等我的工資達到了每月一萬元錢，我就高興了；等我娶了漂亮的妻子，我就幸福了；等我做了父親我就美滿了；等到孩子成家立業了，我就沒有生活負擔而悠閑自在起來了……”總之，在他們看來，有朝一日“我”是會快樂的。可是他們不明白，如果不改變自己的這種心態，自己就永遠都不會有快樂的一天。因為人生永遠充滿挑戰，生活的瑣事層出不窮，如果你不主動拋棄煩惱，它們就會成為你最忠實的人生伴侶，永遠和你如影隨形。