有這樣一個故事：有一天，有個人向大師求教：“我該如何學習愛我的鄰人？”大師說：“不再恨自己。”這個人回去反複思索大師的話，而後回來稟告大師：“但是我發現我過分的愛護自己，因為我相當自私，且自我意識甚強，我該如何除去這些缺點？”大師說：“對自己友善一點，善待自己，學會愛自己，當自我感到舒暢時，你就能自由自在地愛你的鄰人了。”
麗失戀了，割了自己的手腕，被父母發現送去醫院。獲得新生的她問自己：“我真是一無是處嗎？為什麽連最愛我的戀人都厭倦了我？”
她與男友相識五年，戀愛兩年。在她眼裏，他是那麽優秀，而她則像一隻向王子乞求愛情的醜小鴨。於是，她不停地做美容，近似瘋狂地購買最時髦的衣服，不停地問他是否愛她。終於有一天他厭倦了，對她說：“我們分手吧，這樣我們都會輕鬆一些。”
麗沒有錯，一個人為她所心儀的人而付出愛，是非常幸福的事；麗又有錯，她在愛情中迷失了自己，以至於為這份美麗的愛情增加了額外的負擔。試想一下，一個人如果連自己都不喜歡自己，還指望誰來真正地喜歡你呢？
曾幾何時，生命在哀歎聲中暗然失色，新的機遇在抱怨中與我們擦肩而過，精力同時光一起悄然流逝。然而這一切不如意的事都構成我們生命的一部分，我們擺不脫，推不開。真的，不管處境多難，過得多苦，隻要我們真正能體會到生命的尊嚴來之不易，明白存在的價值，就會油然而生對自己心靈的感動，就會由衷地覺得好好活著是多麽美好，就會理直氣壯地善待自己。
現代社會充滿著競爭，現代人有太多的憂愁、煩惱，因為有太多的不如意。這都無須過於在意，重要的是要善待自己。善待自己，要學會忽略那些自己無法改變的缺陷，比如，個子低，皮膚不白，鼻子不高等，學會尋找歡樂，把歡樂帶給自己的同時也帶給別人。