我們時常很害怕拒絕別人，也很害怕被別人拒絕。心地善良的我們總是在選擇拒絕與被拒絕之間徘徊，因為我們都不想傷害彼此。然而，有時候不會拒絕，會讓我們更難以麵對現實、超越自我，可能釀造出不想得到的後果。學會拒絕別人不合適的要求，是一門藝術的矜持，藝術需要我們不斷的積累才能熟練運用；學會拒絕也是一種藝術的矜持，擁有它才會讓我們的生活更加輕鬆快樂。
矜持地拒絕是一種美德。學會藝術地拒絕是為了不想讓太多的人受傷害，藝術地拒絕是對自己和他人的負責，更是對友情本身的負責。單純拒絕的人隻是一種任性，是對自己感情的放縱，對自己和別人的放縱。放縱總會產生誤解，誤解滋生傷害，傷害釀造悲劇，悲劇會毀滅人生。
藝術地拒絕是一種能力。擁有了這種能力，能讓我們懂得如何選擇如何擁有自己想要得到的幸福，畢竟人之初，性本善嘛。學會這種能力，需要我們在生活的過程中慢慢地培養，讓我們對人對事天天都有幸福的笑臉。
藝術地拒絕是一種精神。靈魂產生精神，精神豐富著靈魂。我們每個人都在精神的指導下過著自己的生活，走著自己的人生路。沒有精神的民族是危險的，沒有精神的人是空虛的。把藝術地拒絕也當作是自己為人處世的一種精神，用這樣的精神武裝自己的靈魂，就會得到更多的心裏平靜。
藝術地拒絕是一項資本。人活著就是在不斷地創造和積累著資本。沒有資本不可能有實現自我價值的可能性。物質資本不可少，精神資本更為重要。學會拒絕讓我們果斷地處事，果斷地走著自己的路。學會了拒絕讓我們更加幸福。
如果你在和一個原本不是很愛的人談戀愛，又遇到了另外一個表白者，而且已經認定他就是你一生要找的人。那麽就不要害怕抉擇，也不要害怕拒絕會帶來什麽後果，那些理由隻是你的感性．你的善良讓你難以開口。真正相愛的人很難找，一旦找到了就不要輕易放過。有些人一輩子你都不必掛念，有些人你一旦錯過就很難再得到。如果你沒有足夠的把握答應朋友完成一件事情，就不要輕易地承諾。如果你答應了沒有辦到，原本很好的友誼也會因為這個變淡。如果你有一個很幸福的家庭，又有一份你夢寐以求的但要遠離家人的事業等著你，你又該怎樣在家和事業之間選擇嗎？選擇了事業就必須拒絕家庭，選擇了家庭你必須要拒絕事業。工作可以再找，事業也可以重新開始，但家這種幸福很難再尋覓。不要強迫自己去表現溫柔和博愛，堅貞和重感情，這種所謂的“好人”會讓你在某種程度上成為壞人，給自己和別人帶來最深的傷害。