幸福跟東西的多少無關，幸福隻是一種感覺。清除、減少生命中不需要的，或許你得到的會更多。隻要在生活中減少和舍去一點“得”,就可以讓健康和快樂增加一點“多”,也就是減法生活的具體實踐。因為優雅盡在簡單之中，幸福源自減法生活。
減法生活，從心態起步
從態度上的改變，我們由心出發。學會從慢步緩行中減少對於地球環境的破壞，學會從足夠以及滿足中選擇我們所需要的一切。讓我們的心態在一點一滴的變化中慢慢的轉換，讓自在的態度貫穿我們的心靈。
放慢速度去生活
在快速消費的時代，說話快、吃飯快、走路快，"慢"這個字眼已經漸漸從生活中消失了。追求速度的結果往往使精神時刻處於緊繃的狀態下，長此以往，身心健康都受到影響，是時候放慢生活的速度了。放慢速度並不是提倡慵懶或拖拖拉拉，而是幫助我們在生活中找到平衡，活得更加精致和愜意。“慢”是行動的要點，因為隻有在我們放緩步伐之後，才能享受陽光空氣，看透周圍的風景。
保養也可返璞歸真
愛美是女人的天性，所有女人都想讓自己更美一些、更白一些。濃妝豔抹往往對皮膚造成傷害，一道道繁複的上妝過程也讓人不堪重負。選擇返璞歸真，減少化妝次數，不去美容院美容。不用像陶瓷娃娃般完美無瑕，隻要看起來有精神、有自信、有活力。不追求膚質在短時間內被改造成完美狀態，在慢悠悠的調理中獲得好氣色。摒棄過於繁瑣的保養程序，隻保留清潔、精華液、乳液和麵膜，將保養步驟回歸到最簡單的狀況。冬季補水，夏季防曬，每天至少用一次清潔用品洗臉，保持肌膚的幹淨、清爽最為重要。
改寫購物狂日記
每當打開衣櫃，都會發現一些從來沒有穿過的衣服，仍然留著原來的價格標簽。甚至有一些連自己也不記得是什麽時候購買的。泛濫成災的T恤，款式和顏色類似的褲子，神出鬼沒的襪子，或是永遠也穿不上的“希望衣”。所以與其在頭腦發熱時囤積一堆永遠也不會穿的便宜貨，不如買一件質地優良、稱心如意的衣服。不跟隨流行，避免印染和水洗的設計，購買簡單的款式。對於這些從來未曾穿過的衣服，就應該慎重考慮將它們處理掉。隻留下你喜愛的、對你合身的、穿上去之後讓你感覺良好的。