學會調侃，不僅可以營造愉悅的社交氛圍，把嚴肅的談話變得活潑輕鬆，使枯燥的話題富有情趣，還增加了彼此之間的親和力和認同感，從而一掃精神上的羈束緊張，減輕了生活的壓力，有益於身心健康。
調侃並非無聊的戲謔、矯情的賣弄，不是刻意地去製造一些令人生厭的庸俗笑料，它有別具一格的語言特色，它能讓詼諧、幽默、妙趣橫生的話題更有趣味。高明的調侃並不容易，需要常識，需要涵養，需要語言功底，需要獨到的見解和有創意的思維，需要廣博的閱曆和豐厚的生活積澱。
在生活中，如能換一種心態，調侃一下生活，生活就會變得很快樂。會調侃的人還懂得如何給生活添加作料，受到不公平待遇也會泰然處之，即使心情鬱悶，也能通過開玩笑的方式給別人傳達某種信息。
在網絡上，有人這樣去調侃：
漂亮點吧，太惹眼，不漂亮吧，拿不出手；學問高了，沒人敢娶，學問低了，沒人要；活潑點吧，說招蜂引蝶，矜持點吧，說裝腔作勢；會打扮，說是妖精，不會打扮，說沒女人味；自己掙錢吧，男人望而卻步，男人養吧，說傍大款；生孩子，怕被老板炒魷魚，不生孩子，怕被老公炒魷魚。唉，這年月做女人真難，所以要對男人下手狠點。
帥點吧，太搶手，不帥吧，拿不出手；活潑點吧，說你太油，不出聲、內向點吧，說你太悶；穿西裝吧，說你太嚴肅，穿隨便一點吧，說你鄉巴佬；會掙錢吧，怕你包二奶，不掙錢吧，又怕孩子斷奶；結婚吧，怕自己後悔，不結婚吧，怕她後悔；要個孩子吧，怕沒錢養，不要孩子吧，怕老了沒人養。這年頭做女人難，做男人更難。男人，就要對自己好一點！
這是一種快樂的調侃，雖然沒有太多深刻含義，但調侃終歸是調侃，有點道理、有點情趣，能博人一笑就行了，因為生活需要這樣的快樂。