人的苦惱，不在於獲得多少，擁有多少，而是想得到更多。靜下心來仔細想想，生活中的許多不如意，並不是你的能力不強，恰恰是因為你的願望不切實際。任何事都有一個度，超過這個度，很多事就可能變得極其荒謬。所以，我們要讓內心保存一份悠然自得。這樣，我們就不會自己跟自己過不去。
凡事別跟自己過不去，永遠保持對生活的美好認識和執著追求，學會享受生活，才能做到更加珍惜生活、積極創造生活。
真正的困擾其實很少
很多時候，我們能勇敢地麵對生活中那些大的危機，卻經常被一些毫不起眼的小事搞得垂頭喪氣、焦慮萬分。
幾個年輕的大學生找到心理學教授，訴說他們對大學畢業之後何去何從感到彷徨。他們向教授傾訴各自的諸多煩惱：沒有考上研究生，不知道自己未來的發展；女朋友將去一個俊傑雲集的大公司，很可能會移情別戀……教授讓他們把煩惱一個個寫在紙上，判斷其是否真實，一並將結果也記在旁邊。
經過實際分析，這些年輕人發現自己真正的困擾其實很少。他們看看自己那張困擾記錄，不禁說：“無病呻吟！”教授注視著這一切，微微對他們點頭。於是，教授說：“你們曾看過章魚吧？”
“有一條章魚，在大海中，本來可以自由自在地遊動，尋找食物，欣賞海底世界的景致。享受生命的豐富情趣。但它卻誤入了珊瑚礁，然後動彈不得，呐喊著說自己陷入絕境，你們覺得如何？”教授用故事的方式引導學生們思考。沉默了一會兒，一名學生說：“您是說我像那條章魚？”旋即，這個學生自己接著說：“真的很像，我發現多數煩惱都是自己找的。”
教授提醒他的學生們：“當你們陷入壞心情的習慣性反應時，記住你們就好比那條章魚。要鬆開你的八隻手，讓它們自由遊動。係住章魚的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝丫。”