衝動大致可分為兩類：一類是來自潛意識的壓抑，有時候因某些事情招惹了自己，一時的生氣就會引起一時的衝動；另一類就是來自“神聖內我”,即無意識的智能及知識。現代人對衝動存在著許多的誤解，他們大多從“人不為己，天誅地滅”及“人有邪惡的天性”等觀點出發。因此，來自內心的衝動被認為是違反理性、造成動亂或破壞人際和諧及社會秩序的根源。我們也常在社會新聞中看到這類消息：某人一時衝動，犯下大錯，等恢複理智時為時已晚。
一般而言，理性思考是很好的習慣，能夠幫助我們評估一些現實情況，采取一個有組織、有效率的方法來解決問題。但是當理性運用過度，讓人變得顧慮太多、內心充斥著害怕失敗的恐懼以及失去自信、舉棋不定時，理性會反過頭來壓抑我們內心情感的表達，令我們覺得不好意思，害怕被嘲笑、被拒絕。
此時，理性就應對表達情感的衝動讓步。說出你現在內心的感受，隻要你是出於善意、真誠及真實，就算被拒絕、被嘲笑又如何?
至少你勇敢地表達過。你一定得樹立這樣的人生觀，不然的話，等你年老時，再想想你度過的一生，肯定會給自己留下許許多多的遺憾和懊悔。
理性還會時常壓抑住你內心想與人溝通的那種衝動。
當我們感覺自身和別人存在著誤解，或別人不顧你的感受，一再侵犯你的個人界限，令你感覺不舒服的時候，此時你的內心升起一股想和對方溝通的衝動，你會希望說清楚、講明白，想去澄清誤會，告訴對方事實並非如此。
但是，此時你的理性又開始說話了：“怎麽!他要誤會就讓他誤會去，我可不想再去向他解釋些什麽，何況解釋也沒什麽用。”另外，你或許是個害怕破壞表麵和諧、害怕引起衝突、不願表達自身真實感受、怕得罪別人的老好人。表麵上看來大家都是和和氣氣的，什麽事當麵都不講，其實你氣得要死，恨得咬牙。