適當的幽默感有助保持彈性，有助適應變化多端的生活環境，幽默感可使人在壓力中放鬆自己，並使自己一直保有人情味，而且不會變得冷酷、疏離、生氣或苦惱，它可使你的心態遠離負麵，使你的生活不至於太嚴肅。
美國斯坦福大學的精神學家威廉·弗萊恩博士說：生活中如果沒有笑聲，人就會生病，並且會日趨嚴重。拿破侖·希爾則認為：應該笑而不笑的人，根本是在拒絕一劑最佳的精神振奮劑。
幽默是一道歡喜禪，體現著樂觀積極的處世方式和豁達的人生態度。幽默具有惠己悅人的神奇功效，在任何場合，懂得並會使用幽默的人總會贏得他人的好感，獲得眾多的支持與理解。幽默能使包圍在我們生活四周的緊張、困擾和焦慮的氣氛融解，從而借此來幫助自己解脫困擾，幫助別人輕鬆生活。我們有時會感到經濟拮據的壓力、事業前途的迷惘與莫測，還有感情生活的困惑，等等。當我們在日常生活中與這一切周旋時，不妨讓幽默來替我們承擔負荷。