蘇銘經過一天的修煉後，躺在**好好休息了一夜。充足的睡眠對於身體和靈力量的恢複至關重要。在深度睡眠的過程中，身體充分放鬆，細胞修複和再生的過程也得以進行，幫助恢複體力和靈氣。
在睡眠過程中，蘇銘的身體得到了休息和重建的機會。大腦進行清理和整理，記憶和學習能力得到鞏固。身體各係統的平衡和功能得到恢複，包括能量水平、免疫力和心理狀態等。
隨著一夜的休息，蘇銘的身體和靈氣逐漸恢複，並儲備了更足夠的能量供應。他感到精力充沛、思維清晰，靈力量也得到了更新和增長。這為他在接下來的任務和戰鬥中表現出更高的水準提供了保障。
除了良好的睡眠，蘇銘還可以在日常生活中通過適當的飲食、休閑活動和身體鍛煉來促進身體和靈氣的恢複。平衡的飲食提供充足的營養，合理的休閑活動減輕身心壓力，適度的身體鍛煉增強身體素質，這些都有助於身體的健康和靈力量的積累。
綜上所述，蘇銘經過一夜的良好休息，身體得到了恢複和充實，靈氣也得到了補充和儲備。他準備好迎接新的挑戰，並繼續在召喚技能的道路上不斷前進。
第二天早上，蘇銘從充足的睡眠中醒來，感受到自己精力充沛、身心煥發。他感激昨晚的休息，意識到良好的休息是保持身體和靈力量健康的關鍵。
醒來後，蘇銘進行了一係列恢複和準備的活動。首先，他進行了一些輕柔的伸展運動，有助於放鬆肌肉、促進血液循環，恢複身體的靈活性和活力。
接著，蘇銘進行了一次冥想和呼吸練習。他通過深呼吸和專注的冥想，促使身心進入平靜和內心的寧靜狀態。這有助於清除雜念，增強專注力和靈敏度，為他的召喚準備和集中注意力。
在準備和修複的過程中，蘇銘還進行了一次簡單的能量調節。他以身體為媒介，將周圍的自然能量吸納到體內，並將其與自己的靈氣相融合。這有助於增強他的靈力量、平衡能量，並提高對靈氣的積累和運用的感知。