不多時，金係的學員全部被老者集中的操場中間，趙光明也被老者叫人送去學院醫護室。
男女分成兩個方陣排列，老者背起雙手，在兩個方陣中間度來度去。
“作為一名修士，最重要的當然是體內的真氣修為，而承載辛苦修煉得來的真氣的地方，是自己的身體。修煉吸收真氣的速度，身體儲存真氣的空間，這些不光隻是用提升功法的品級來提高，還可以通過擴展身體的經脈和丹田來提高。想要擴展身體的各項機能，一種是通過緩慢的修煉來逐步改造強化，另一種，就是我們今天所要教授的內容——煉體。”
“大多數的修士認為，隻要努力修煉提高自身的修為，身體就會隨著修煉而慢慢的強化，他們認為修煉才是王道，煉體隻是多餘而已。卻不想，如果反過來先把身體的筋脈和丹田強化擴展，那麽吸收真氣的速度和儲存的數量，會比沒經過煉體之前快的多。所以經過學院很多前輩的努力實驗得出的結論，最好的辦法是氣體同修。”
下方的學員們大都沒聽過這麽新奇的理論，在他們的印象中，自己的父母前輩隻是叮屬自己努力修煉，從來沒說過讓自己去鍛煉身體。
薑嗣也是感覺新奇，不過聽著導師所述理論，似乎可行。
“好，下麵我們就開始今天的第一項訓練。”
老者指向一旁堆砌在一起的方形巨石，對著眾人道：“你們每人去挑一塊石頭，抗在自己的肩頭，女孩子也去挑。”
眾人新奇的來到那堆光滑工整的巨石堆旁，一人抗起一塊走回去。
薑嗣敏銳的發現，這些巨石每一塊大小都差不多，應該是學院提前準備好的。這麽說以前的學員也是從這些訓練中過來的，也就是說大陸上從軒轅學院出去的強者們，也是經過這樣的訓練出來的，那麽這種訓練必定很有效果。