陸舒窈身為陸家這一輩裏頭一個姑娘，不僅名字從的是男子的舒字輩，更是自小就在老夫人身邊長大，十一歲那年就有了自己的院子采薇院，同時也是陸家不多的幾個院子裏有小廚房的人。
陸舒窈從六歲開始，每年都要陪太後娘娘去廣華寺禮佛，每次都是一個月，這麽多年她已經養成了習慣，飲食總是偏清淡，正好陸菁菁前段時間一直都是冷飯配鹹菜，不適合馬上大魚大肉，因此午膳相對比較清淡。
一盅桂圓紅棗烏雞湯，湯上麵不見一點油星，散發著甜甜的香氣，一碟滑蛋蝦仁，蝦仁清爽，雞蛋滑嫩，一道素拌三絲，千張絲黑木耳絲和豌豆粉絲調入料汁拌勻，撒上少許碧綠的蔥花，顏色清爽好看，最後是一道素炒青菜。
米飯是碧粳米煮出來的，粒粒晶瑩，擺在陸菁菁麵前，就讓她不由得吞起了口水。
陸舒窈卻吩咐道：“紫依，去給三娘子布菜。”
隨後陸舒窈對陸菁菁解釋：“菁菁，你如今正是長身體的時候，我不會要求你學著別的大家閨秀一餐吃的比狸奴還少，但是平日正餐吃到七八分飽，晌午時用些點心，下午再用些下午茶，少食多餐才能長好身體。”
“另外吃飯要細嚼慢咽，不要圖圇吞棗隻圖吃的快，一是不夠文雅，二是於消化也不良，所以我讓紫依給你布菜，你跟著紫依給你布菜的節奏來吃，我們慢慢來，不要著急。”
陸菁菁連忙道：“我知道大姐姐的一切都是為我好，大姐姐你放心，我會好好學的。”
陸舒窈點點頭，她想告訴陸菁菁不要一股腦的信任別人，不過到底隻是第一天相處，這些日後慢慢教便是。
陸菁菁依舊有些控製不住自己吃飯的速度，但是有紫依替她布菜，陸舒窈也解釋的很清楚，她就按捺住衝動，紫依給她夾什麽，她就吃什麽，也努力做到細嚼慢咽，一頓飯下來，雖然比不上那些家教良好的大家小姐，可比早上那會兒要好多了。