懂得了放棄的真意，我們自然會懂得適時地有所放棄，這正是我們獲得內心平衡，獲得快樂的好方法。
把自己定位成一個快樂的人，你就選擇了快樂，而放棄了苦惱。人生的苦惱與快樂其實都是自我選擇的結果。
一群年輕人到處尋找快樂，但是，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向一位哲人請教：“快樂到底在哪裏?”
哲人說："你們還是先幫我造一條船吧!"
年輕人暫時把尋找快樂的事放到一邊，找到造船的工具，用了一個多月的時間，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，忙忙碌碌造成了一條獨木船。
獨木船下水了。年輕人把哲人請上船，一邊合力**槳，一邊齊聲唱起歌來。哲人問：“年輕人，你們快樂嗎?”年輕人齊聲回答：“快樂極了!”
哲人說："快樂就是這樣。它往往在你為一個明確的目標忙得無暇顧及的時候，不知不覺地來到。”
生活中經常聽一些人抱怨生活無聊，時光難以打發；也經常聽一些人感歎煩惱多多，生活沒有意思。其實，生活是豐富多彩的，生活是快樂多多的，就看你怎樣看待生活、發掘生活。有句話說得好：“生活中不是沒有美，而是缺少發現。”發現其實就是一種選擇。如果你覺得無聊、寂寞、沒意思，那是因為你不懂尋找快樂。
人的情感總是希望有所得，以為擁有的東西越多，自己就會越快樂。所以，這一人之常情就迫使我們沿著追尋獲取的路走下去。我們之所以不快樂，是我們渴望擁有的東西太多了，或者，太執著了。
你愛上了一個人，而他(她)卻不愛你。你的世界就微縮在對他(她)的感情上了，他(她)的一舉手、一投足，都能吸引你的注意力，都能成為你快樂和痛苦的源泉。有時候，你明明知道那不是你的，卻仍然想去強求，或可能出於盲目自信，或過於相信精誠所至、金石為開，結果不斷地努力，卻遭來不斷的挫折。不是自己的不強求，無法得到的就放棄。懂得放棄才有快樂，背著包袱走路總是很辛苦。