在生活中，你難免會遇到各種各樣的困難，但是，無論碰到什麽困難，你都不要感到苦惱與恐懼，活著就要盡可能發揮自己活著的作用，活就要活個痛快。
卡耐基曾經說："如果一個人有著快樂的思想，那麽他就會快樂；如果一個人有淒慘的思想，那麽他就會淒慘。”客觀的環境並不能決定快樂和不快樂的主要因素，隻有個人主觀意識的影響才能起到重要的效果。
投身工作和學習，集中所有的精力和智慧把今天的事做好，有助於思想的平靜；轉移注意力，讓那些具有意義的活動把自己的腦子占滿了，不良的情緒也就再也進不來了。
從生理上講，動怒是傷身的行為，會嚴重地影響壽元；從心理上看，動怒會對人生、家庭、社會帶來不良的影響。因此，我們不能永遠保持心情愉快，笑口常開，起碼也需保持心平氣和，永不動怒才行。
據媒體報道，一個六旬的老漢，因舊病複發，被送至醫院搶救。
老漢在昏迷中大小便失禁。兒子將其褲子脫下，順手扔到病房的角落裏。老漢病體恢複後，被兒子接回家中調養。
一天，老漢突然向兒子要那條髒褲子，說裏麵有500元錢。兒子好不容易在醫院垃圾堆裏找到那條褲子，但沒錢。老漢認為這錢被兒子和媳婦偷走了，一氣之下，拔掉手中的針頭，拒絕進食，任憑他人如何勸解也無濟於事，每日隻靠喝點水維持。
最後，老漢被饑餓活活折磨而死。
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生氣。正常的人遇到不痛快的事，都難免要發點脾氣。喜怒哀樂，人之常情，無可非議。但如不適當地控製自己的感情，盛怒之下，容易做出傻事、蠢事，過後連自己都後悔。
憤怒是人們非正常的健康心理情緒在一定時間內的反應，在某種場合和某些時候適當地把它表露出來是有好處的。否則，憤怒鬱積在心理就會導致心理失調。我們要控製的是過度的憤怒，它是有害身心的。