一位執業多年的心理醫生，成就卓著。在即將退休時，他寫了一本有關各種心理疾病的專著，其中有各種病情的描述及其治療辦法。
在一次演講上，他拿出了這本厚厚的專著，說："這本書有1000多頁，裏麵有治療方法3000多種，藥物1000多類，但所有的內容卻隻有4個字。”在聽眾驚愕的目光中，他轉身在黑板上寫下了“如果，下次”。
心理醫生解釋說：“造成人類精神折磨的莫不是‘如果'這兩個字，比如說‘如果我考上了大學’,‘如果我當年不錯過她’,‘如果我當年能換一項工作’。醫治這種疾病的方法有上千種，但最終的辦法隻有一種，那就是把‘如果’改為‘下次’,‘下次我有機會再去進修’,‘下次我不會錯過我愛的人’。”
其實，人的一生有許多這樣的時候，總覺得有些東西是自己的，擁有的時候不在意，一旦失去則後悔莫及。有很多事情，在你還不懂得如何珍惜時間的時候就成為了往事。
我們常常犧牲當下，去換取未知的等待。許多人認為必須等到某一特定時間或某件事完成後才能采取行動。然而，生活總是處於變化之中，未來總是不可預知的，在現實生活中，各種突發狀況總是層出不窮。每個人的生命都有盡頭，許多人經常在生命即將結束時，才發現自己還有很多事情沒有做，有許多話沒來得及說，這實在是人生最大的遺憾。
你沒有必要過分苛求自己，而應該適時地對自己敞開同情之心。擁有同情自己的心理，你才能開啟寬恕的大門，才能使自己從自輕自鄙的困境中解脫出來。
人生許多煩惱都來自於跟自己過不去。人非聖賢，孰能無過?如果因為一點挫折、煩惱，就終日沉陷在無盡的自責、哀怨之中，那麽其人生境況就會像泰戈爾所說的那樣：“不僅失去了正午的太陽，而且將失去夜晚的群星。”