美國拳王喬·路易在拳壇所向披靡，而在生活中卻能很好控製自己的情緒。有一次，他與朋友開車一同出遊。正在行駛時，前方道路突然出現情況，於是便來了個緊急刹車，而他後麵的那輛車因為刹不住車而差點兒相撞。那個司機氣衝衝地從車上跳下來，走到他跟前，大罵他駕駛技術有問題，並不時在他麵前揮舞著雙拳。喬·路易始終沉默不語，直到那司機罵完，揚長而去。他的朋友實在忍不住了，便對他說：“那位司機那麽無理取鬧，又在你麵前揮動著拳頭，你為什麽不狠狠地揍他一頓呢?"喬·路易笑著說："如果有人侮辱歌王帕瓦羅蒂，帕瓦羅蒂應否為對方高歌一曲呢?”
喬·路易正是因為情緒穩定，才沒有隨便發揮他的優勢，痛打那人。擁有如此的胸襟，難怪他會成為拳王。內心的平靜是智慧的珍寶，是長久努力自律的成果，它呈現出豐富的經驗與不凡的真知灼見。一個人愈是冷靜，他的成就、影響力就愈大，力量也愈持久。
在這個節奏日益加快，壓力日益加重的社會中，我們的神經總是繃得緊緊的，得不到充分的放鬆機會。我們總是被各種人際關係、各種瑣事包圍著，耳邊充斥著各種噪音和喧嘩。
這種時候，你如果已經感到筋疲力盡，就不妨考慮獨處一段時間，讓自己充分擁有和支配那段時間，使自己的身心得以完全靜下來，靜靜地思考，好好傾聽一下自己內心的聲音。
1783年9月3日，英國正式承認美國獨立。開國元勳華盛頓卻辭去一切公職，正式解甲歸田。然後，回到了他日夜思念的故鄉弗農山莊。
1784年的冬天異常寒冷，弗農山莊始終被厚厚的冰雪覆蓋著。回到家裏的華盛頓因天氣不便，社交活動驟然減少。於是，他便享受起多年難得的清靜來。他深有感觸地寫道：“我體會到了一個肩挑重擔而精疲力竭的人，在經過千裏迢迢、步履艱難的旅行後，終於到達終點時的輕鬆之感。”