賴床是一種壞習慣，既不利於孩子的身體健康，也會影響到孩子意誌力的培養和獨立人格的形成。許多家長可能都有這樣的經曆：早上叫孩子起床，孩子總是不肯爽爽快快地從被窩裏爬起來，非要家長反反複複地催幾遍，急得爸爸媽媽火急火燎，但孩子依然迷迷瞪瞪，沒有一點緊迫感。如何才能幫助孩子改掉這個壞習慣呢？這也是目前許多家長最關心的話題之一。要改掉孩子的這一壞習慣，家長首先要了解一下孩子賴床的原因。
孩子賴床，有時可能是階段性的（有一個時期表現得比較明顯），有的可能是一慣性的（經常是這樣）。這就需要從不同的角度找原因了。
孩子階段性的賴床，可能是以下情況造成的：
(1)孩子在這一段時間內比較緊張或疲勞，休息時間不夠，睡眠不足。比如晚睡遲起；又比如假期過後，因為假期玩得比較興奮，體力的消耗比較大，也可能會影響到正常的生物鍾。
(2)孩子可能有健康的問題。比如生病了可能沒有精神，致使早上起不來；或者孩子有什麽心事，造成情緒緊張而影響睡眠的質量等。
這種在某一段時間表現出來的賴床現象，一般來說都具有具體的原因的，隻要家長們平時注意多觀察孩子，多和孩子溝通，及時對孩子進行必要的指導和幫助，改變孩子的賴床現象是不難的。如果孩子長期以來一直喜歡賴床，就需要家長更加耐心地指導了，甚至還要求家長自己做出改變，因為這種現象與家庭生活有著很大關係。那麽，在家庭生活中和家庭教育中，哪些因素可能導致孩子賴床呢？
(1)溺愛。在家裏孩子說了算，孩子想怎樣就怎樣，晚上孩子睡覺的時間不固定，高興什麽時間睡就什麽時候睡，早上孩子想偷懶不起床家長也沒有辦法。
(2)家長事事包辦造成了孩子的依賴性，早上起床一直是靠家長叫醒的。有些家長替孩子著急，替孩子把一切安排好，甚至替孩子穿衣服，整理書包，孩子的主觀能動性得不到發揮，久而久之就完全依賴大人了，把這些當作是家長必做的事情看待了。