處在生長發育階段的孩子，對營養的需求非常廣泛。現代的家庭，生活條件優越，理應不存在營養問題。但有時事實並非如此，越是在物質條件優越的今天，許多孩子反而越會出現營養不良的問題。而造成孩子營養不良的原因，其實就是孩子不良的飲食習慣問題。
生活中，常見的不良飲食習慣大致有以下幾個方麵：
1．吃飯時，隨便浪費飯菜
隨著時代發展，生活中出現了很多肆意浪費糧食的現象：家庭中許多未曾動過的高檔飯菜被傾倒進下水道；垃圾桶、廢品袋中，躺著整包的麵包、餅幹……對於這些現象，我們的大人、小孩都見怪不怪，以為生活水平高了，浪費點沒有什麽大不了的。這就導致了許多孩子一邊吃飯一邊掉飯粒，吃一半就“啪嗒”一聲扔下飯菜跑去玩的現象發生。這一方麵反映了孩子的教養問題，另一方麵，也表現出對他人勞動成功的極端不尊重，對孩子以後在社會上立足是有害無益的。作為家長，應讓孩子明白，浪費不僅是不可取的，而且是一種沒有教養的表現，隻有自以為很富有的庸人、俗人，才會做出這種低俗表現。
2．偏食和挑食
在日常生活中，常見許多孩子遇到自己喜歡吃的食物猛吃，看到不喜歡的飯菜就搖頭，有的一看見不喜歡的菜甚至會惡心、嘔吐……孩子對食物的挑剔，導致營養攝入不平衡、不全麵，嚴重地影響到孩子的身體健康和智力發育。
有醫學研究證明：偏食、挑食，不愛吃蔬菜，隻喜歡吃大魚大肉的孩子，因為動物性脂肪攝入過多，這類孩子今後容易患惡性腫瘤和心血管疾病。
可以說，不良飲食習慣將會對孩子的心理和生理健康造成極大危害，貽害終生。
3．孩子對膨化食品每天愛不釋手
薯片、雪米餅、蝦條這些膨化食品香、脆、酥、甜，孩子們越吃越愛吃，甚至將其作為主食。其實，膨化食品不但添加大量的膨鬆劑，更是高糖、高熱、高脂。吃得過多會破壞營養均衡，影響孩子正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收。