從第一章中我們了解到，與大腦記憶密切相關的是大腦新皮層的顳葉和牛皮層的海馬。從外部進入大腦的信息在顳葉被分類和保存，重要的信息則被送到海馬，並在海馬區加以保存和整理，一個月左右再返回顳葉。如果將信息信息重負，就會在海馬留下深刻的印象，所以反複刺激大腦，刺激速度越快就越能夠在海馬裏構築起清晰兼顧的記憶回路。
大腦中如果沒有海馬，那會是什麽結果呢?在利用猴子進行的實驗中，研究人員在讓猴子記住一些事情後，將其海馬摘除，猴子就記不住這些東西了。但是，側頭葉仍然在正常地發揮作用，以前記住的東西仍然完好無缺的保存著。有趣的是，猴子並沒有記住海馬切除前一個月的事情。這是因為，過去一個月的記憶被海馬保存下來，正處於在這裏等待篩選的狀態。我們從中得出的教訓是，重要的事情在記住後的一個月內，必須複習一遍。隻要複習，就會很好地記住，這是小學生都知道的常識。
反複就是強調，是記憶的重要因素。反複背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層的記憶回路。反複背誦，通過大腦的機械反應使人能夠回想起自己一點也不感興趣的、對之沒有產生過任何聯想的東西來。因此，通過反複誦讀，就可以培養右腦的記憶能力，讓自己記住自己完全不解其意的東西。
兒童的純機械記憶力比成年人要好。這種記憶隨著年齡的增長而下降。相反，多種聯想的能力是隨著年齡的增長閱曆的增多而提高的。因此，在這方麵失去的，在另一方麵得到了大大的補償。
不依賴機械記憶為轉移的重複，對固定記憶起著重要的作用，而且這是不受年齡限製的。重複自己剛學的東西，並不時地重複它。不要急於求成，不要想一下子把所有的知識都記住，而應該重複多次才能記住。心理學家艾斯浩賓研究出的“遺忘規律”告訴我們，遺忘的規律是先快後慢，這即是說要記住一件東兩，應及時複習(重複)、鞏固。