10歲的蘭蘭今天早上因為遲到又挨老師的批評了。蘭蘭很鬱悶，回家哭哭啼啼地抱怨媽媽不叫她起床。媽媽很無奈，實際上，媽媽叫了很多遍，發生這樣的情況並不是一次兩次了。
像蘭蘭這樣的孩子在生活中並不鮮見。因為冬天怕冷，春天、秋天容易困倦，夏天貪涼，因此，很多孩子在早上總想多睡一會兒，很多時候，都要家長催著、逼著、哄著方才懶洋洋地起床。好不容易從**起來了，卻依然是睡眼惺忪，刷牙、洗臉、穿衣都拖拖拉拉。家長在一旁急得團團轉，擔心孩子來不及吃飯，擔心孩子上課遲到挨老師批評，擔心孩子上學落東西……最後連自己上班也遲到了。而孩子愛睡懶覺的弊端遠不止這些，現歸納了以下幾點。
1．影響胃腸道功能
孩子最佳的早飯時間一般是7點左右，此時頭天晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。很多孩子為了睡懶覺常常省去吃早餐，時間長了，易患慢性胃炎、胃潰瘍等病，也容易產生消化不良、厭食等現象。
2．打亂自身生物鍾
每個孩子的內分泌及各種器官的活動都有一定的晝夜規律，這種規律調節著孩子自身的各種生理活動，可以讓孩子在白天有充沛的精力去學習，晚上能有一個高質量的睡眠。如果總是睡懶覺，就會擾亂體內生物鍾的規律，使內分泌出現異常。這樣長時間下去，孩子就會精神不振，情緒低落。
3．懶覺影響孩子肌肉的興奮性
孩子在經過一夜的休息之後，早晨是肌肉最為放鬆的時刻。如果醒後立即起床活動，可使血液循環加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的修複能力。而睡懶覺的孩子肌肉組織長時間處於鬆緩狀態，得不到很好的鍛煉，因此肌肉修複能力差，起床後會感到腿酸軟無力、腰部不適。