美國哈佛大學的威廉·詹姆斯研究發現，一個不懂得自我激勵的人，僅能發揮其能力的20% ~30%，而當他得到他人或者自己的激勵之後，其能力可發揮至80%～90%，也就是說，一個人如果經常受到他人的鼓勵，且善於自我激勵的話，就可以發揮出自身最大的潛能，把一些看似不可能的事情變成現實。反之，一個人如果得不到鼓勵，更不懂得自我激勵的話，即使各方麵條件比別人再優越，但遇到困難就打退堂鼓，注定將來不會有大的作為。
自我激勵是孩子成長過程中不可缺少的環節。自我激勵能提升孩子的自我形象，同時，這些好形象、好表現，又會成為孩子自我激勵的理由。如此形成一個良性循環後，就能從根本上推動孩子取得更大的進步。因此，家長應從小讓孩子學會自我喝彩、自我鼓勵，這是幫助孩子更好地認識自我，發揮自我潛能的關鍵，更是孩子征服困難的巨大動力。可以說，懂得自我激勵的孩子，必將獲得輝煌的人生。當然，教孩子學會自我激勵是一個長期、細致的過程，需要家長堅持不懈地努力。
那麽，家長應如何讓孩子學會自我激勵呢？以下是幫助孩子學會如何激勵自己行動的幾個簡單辦法：
1．改變表揚用語的代詞
戒掉孩子依賴外部賞識的一個最簡便的方法是，在你對孩子的表揚中改變代詞：隻要把“我”改成“你”，把“我”（家長）對你（孩子）的表揚改變成你（孩子）對孩子自己的表揚。這種簡單的變化去除了讚許聲中的強調色彩，而是讓孩子更多地認識到自己的行為是正確的。例如，“你今天這麽用功，我真為你感到驕傲。”改為：“你今天這麽用功，你一定為自己感到驕傲。”
2．鼓勵孩子自己表揚自己
我們可以從早到晚告訴孩子我們有多麽為他們驕傲，但孩子們遲早要依靠自己內心的動力前進。有些孩子完全依賴成年人的讚許，連怎樣認可自己都不知道了。幫助他們的一個簡單辦法是指出他們做得正確的事，然後提醒他們從內心承認自己。