一個人隻有認清自己情緒的力量，進行理性的控製，才能實現情緒反應與表現的均衡，確保情緒與環境相適應。下麵的測試能幫你了解孩子處於哪一情緒類型，隻有在了解的基礎上，才能更好地幫孩子處理情緒中的問題。
下麵有30道情緒自測題，每題有A、B、C三個選項，讓你的孩子仔細審讀，弄清楚每一道題的意思，然後以最快的速度誠實作答，每題隻選一項。
1．你在看悲劇電影時會哭或覺得想要哭嗎？
A．經常
B．有時
C．從不
2．你在圖書館看書，這時發現鄰座有一位小同學在哭泣，你會怎樣？
A．想說些安慰的話，但卻羞於啟口
B．問他是否需要幫助
C．換個座位遠離他
3．一個剛相識的人對你說了一些恭維話，你的反應如何？
A．感到窘迫
B．謹慎地觀察對方
C．非常喜歡聽，並開始喜歡對方
4．遇到朋友時，你經常怎樣做？
A．點頭問好
B．微笑、握手和問候
C．擁抱他們
5．對於信件或紀念品，你會如何處理？
A．剛剛收到就無情地扔掉
B．保存多年
C．兩年清理一次
6．和夥伴們一起玩時，其中兩個要好的朋友激烈地爭吵了起來，你會怎樣做？
A．覺得不快，但無能為力
B．立即離開
C．盡力勸和
7．如果讓你選擇，你更願意：
A．同許多人一起工作並親密接觸
B．和少許人一起工作
C．獨自工作
8．同一個很羞怯或緊張的人說話時，你會：
A．因此感到不安
B．覺得逗他說話很有趣
C．有點生氣
9．在一場特別好的演出結束後，你會：
A．用力鼓掌
B．勉強地鼓掌
C．加入鼓掌，但覺得很不自然
10. 一位朋友誤解了你的行為，並且正在生你的氣，你會怎樣？