我們身邊不乏一些人，放大自己的痛苦自得其樂地享受著，一邊還要做楚楚可憐狀地說著"我好痛啊"。為自己不知從哪裏來的假悲傷而沉迷不已。
無病呻吟是一種流行病。
那些覺得自己問題多多的人，多半是沒有什麽大的問題，從而有了時間去和那些不值一提的小問題較勁兒。
一天下來，總會遇到幾個經常前來向一曇禪師訴苦的人，他們不是怨歎自己時運不濟，就是抱怨某人怎麽對不起他們。有位弟子便好奇地問一曇禪師："為什麽這些人會有那麽多問題呢?”
"因為他們沒什麽大問題。"一曇禪師說了一則故事——
有隻狗坐在門廊前不斷呻吟，經過的路人就問門廊上的人，這隻狗是怎麽回事，為什麽會這樣呢?
“因為它壓在自己腳趾上了。”那人回答。“哦，那麽它為什麽不站起來呢?”路人再問。"因為它不覺得太痛。"
他接著說："一個人會有那麽多抱怨，是因為他還有時間抱怨，一個人為小事煩惱，是因為他沒有大煩惱。試想，一個連飯都沒得吃的人，會去為了上哪家餐廳而煩惱嗎?"
"所以，"弟子心領神會地說， "會有那麽多問題的人，是因為他們還沒什麽大問題。”
當有難題出現的時候，我們常會將它過分擴大，並將所有的精力和焦點都放在這個障礙上。
想想看，你的境遇真的有這麽糟嗎?你隻有在不是最糟時，才還有時間去抱怨訴苦，不是嗎?
就算事情已經糟糕透頂，那表示情況隻會變得更好，那又有什麽好自艾自憐的呢?大部分人都忽略，山穀的最低點正是山的起點，許多跌落山穀的人之所以走不出來，正因為他們花太多時間在自艾自憐，而忘了留點精力走出去。
蓮心智慧之瀟灑：所有對自己沒有幫助、沒有益處的事情，都可以忽略不計。