對於人生逆境，並非如某些勵誌書上聲稱的那樣"隻要有勇氣與決心就沒有闖不過去的關"。事實上，我們在應對逆境時，需要尊重客觀現實。在現實中，人生逆境大致可以分為如下三種形態。
1.心中的逆境
對於要求過高的人來說，他們每時每刻都會處於逆境當中。吃要山珍海味、穿要綾羅綢緞、住要花園洋房、坐要豪華轎車、財要富可敵國……想想看，這樣的高標準在普天之下有幾人能夠達到?毫無疑問，在追求這些的過程中，必定是到處碰壁，心為形役，苦不堪言。
有些人以爭取高水準為榮，強迫自己努力達到一個可望而不可即的目標，並且完全用成就來衡量自己的價值。結果，他們就變得極度害怕失敗。他們感到自己時時刻刻都在受到鞭策，同時又對自己已取得的成就不滿意。
一個剛出校門不到兩年的小夥子，他感覺自己的生活簡直一無是處：“連一所房子也沒有，害得我連女朋友都不敢交!”他也不想想：像他這種剛出校門的小夥子，有幾人能擁有自己的房子。再說，找女朋友和房子之間的關係就真的那麽密切嗎?我們可以想象，這樣的人即使擁有了房子與女友，也會認為自己身處不幸之中：房子不夠大、女友不夠漂亮……這種人一輩子都生活在自己內心的逆境當中，除非他懂得從“高標準”的心態中走出來。
這類存在於人心中的逆境，其實隻不過是一種虛擬的逆境。本來並未身處逆境，隻是自認為身處其中而已。
2.激勵性逆境
人在躍過一道壕溝時，總會下意識地後退幾步，給自己一個鉚足勁兒的準備動作，然後奔跑，衝刺，起跳，完成跨越。這類逆境就是起這樣的作用，它告訴我們，我們即將麵臨人生的一個騰飛跨越，因此必須停下來，做好充分的思想準備，調集自己全部的能量，然後蓄勢而發，實現一次人生飛躍。