一個人的心態是否平和，能夠對生活和事業產生極大的影響。一個心態平和的人，即使麵對衝突也能冷靜克製，避免事態朝著更加惡劣的方向發展；反之，如果一個人的心態不夠平和，那麽極有可能在衝動之下釀成大錯。
美國拳王喬·路易在拳壇所向披靡，而在生活中卻能很好地控製自己的情緒。
有一次，他開車帶著朋友一同出遊。正在行駛時，前方道路突然出現情況，他便踩了緊急刹車，而他後麵的那輛車也因此差點撞上了他的車。那個司機氣衝衝地從車上跳下來，走到他跟前，大罵他駕駛技術有問題，並不時地在他麵前揮舞著拳頭。
喬·路易始終沉默不語，直到那個司機罵完，揚長而去。他的朋友實在忍不住了，便問他："你為什麽不狠狠地揍他一頓呢?”喬·路易笑著說："如果有人侮辱歌王帕瓦羅蒂，那麽帕瓦羅蒂是否應該為對方高歌一曲呢?”
喬·路易正是因為情緒穩定，才沒有隨便發揮他的優勢，痛打那人。擁有如此的胸襟，難怪他會成為拳王。內心的平靜是智慧的珍寶，是長久努力自律的成果，它呈現出豐富的經驗與不凡的真知灼見。一個人越是冷靜，他的成就、影響力就越大。
在這個節奏日益加快，壓力日益加重的社會中，我們的神經總是繃得緊緊的，得不到充分放鬆的機會。我們總是被各種人際關係、瑣事包圍著，耳邊充斥著各種噪音和喧嘩。
這時，如果你已經感到筋疲力盡，不妨考慮獨處一段時間，使自己的身心得以完全靜下來，靜靜地思考，好好傾聽一下自己內心的聲音。
隻有讓思維從紛亂中跳出來，轉入完全寧靜的自我空間，我們才能從混亂不堪的感覺中脫離出來，讓頭腦得到放鬆，讓心靈得到淨化，讓精力和能量得到恢複，從而以更加飽滿的熱情迎接未來。