每個人的生活都不是一帆風順的，在遇到不公平的事或遇到令自己不滿意的人時很容易動怒。每個人都有憤怒的時候。憤怒是一種正常的情緒，不過通常來說它對人的影響還是不嚴重的，隻不過是一種正常情緒。但是當它失控而且變得具有破壞性時，它能導致你在工作、人際交往甚至一切生活中出現問題。而且，它還會讓你感覺到你正被一種無法預見的、強大的情緒所控製。
憤怒情緒如同一匹野馬，一旦轉化成行為，就可能會嚴重傷害自己和他人。生活中，我們經常會看到有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人命案子的發生，最後銀鐺入獄，事後常常後悔不已。
一天，一對年輕的小夫妻因一些瑣事發生了爭吵。妻子氣憤之際，將家裏的鍋碗瓢盆砸了個遍，還不解氣，最後又把廚房裏平時給老公煲湯的湯鍋、蒸飯的飯煲、炒菜的鍋統統砸壞了。最後她決定，拿著兩個人辛辛苦苦積攢多年的10萬元現金出去揮霍。丈夫見妻子砸了東西又出去揮霍，心想：你不過了，我也不過了。於是，他不但不加阻攔，反而搶過幾萬塊錢出去買昂貴的西服、吃大餐。一天之後，當兩人購物、吃大餐回來之後，兩人的氣也消了大半，有和好的趨勢。回到狼狽不堪的家後，兩個人都後悔了，短短一天的時間，再想著多年的血汗都被揮霍得差不多了，兩個人立刻又被氣成了充滿氣的皮球。
這對夫妻的遭遇既讓人氣憤，又讓人心生同情。憤怒很容易帶給我們各種遺憾。人在憤怒的一瞬間智商接近於零，需要半個小時甚至更長時間才能逐漸回升至正常水平。因此，憤怒中的人很容易變得愚蠢。有的事情，頭腦清醒的時候絕對不會做。而怒火中燒時卻會做得理所當然。內心的怒火熄滅，我們甚至都不知道怎麽會做出這樣的事情。憤怒常常會吞噬理智，讓我們做出悔之晚矣的事情。這些悔之晚矣的事情可大可小，甚至有的人因為憤怒而剝奪自己和他人的生命。因此，無論什麽時候都不能輕易發怒。