俗話說：“站有站相，坐有坐姿”，不同的場合要求我們有不同的身體姿勢。尤其是我們在演講時，端直的站姿不僅表達出對聽眾的尊敬，同時也展現出演講者的精神風貌。
灑脫自然、風度翩翩的站姿讓人賞心悅目，而漫不經心、粗俗欠雅的站姿讓人厭倦生煩。因而演講時要展現自我良好形象，表達自我主體意旨，一定要運用好站姿這門獨特的身體藝術。
平常情況下，演講者要自信堅定，散發出一種積極樂觀的精神風貌，首先得從氣質上傾倒眾人，正如心理上說的“暈輪效應”。站姿如能做到以下兩點，可能會使你的演講錦上添花：
一、脊椎，後背挺直，下頜微抬，挺胸收腹，精神飽滿，氣息下沉，兩肩放鬆，並略微向後背撐起，雙腿繃緊，重心放在腳掌上，並穩定重心。這樣，既可通過收腹，利用橫肌協助身體發出輕鬆自然的語音，又能使演講者在演講的過程中因為疲倦減少嘶啞渾濁的怪音，因為激動減低尖曆刺耳的高聲。
當演講者要表達強烈的感情，欲與聽眾與之共鳴時，往往采取“丁”字站法：一隻腳在前，一隻腳在後，兩腳之間呈垂直的“丁”字形，兩腿前後交叉距離不宜超過一隻腳板的長度，全身力量放在前腳之上，且後腳跟略微提起。
當演講者是在敘事、說理或者傳達某些意願時，一般采取“稍息式”或“自然式”站法。前者顧名思議，與我們平時所講的口令“稍息”相似，隻不過任何一隻腳均可向前略跨步，向前跨步的腳跟與另一腳跟跨離十公分左右，兩腳分開且直立，約成七十五度角，多數時候全身力量集與後腳。“自然式”則為兩腳自然分開，距離等於肩寬。這兩種站姿因給人有些不嚴肅的意味，一般不會長時間單獨使用。
雖然演講一般情況下較為嚴肅，但並不拘泥於一些僵直的站姿，有時根據客觀需要或演講內容還可進行小幅度的移步，以求達到動靜結合的生動效果。