人生漫長，人生太累，一個人要學會記住該記住的，忘記該忘記的。但忘記需要選擇，有些人有些事可以很快忘記，而有些人有些事在你的一生中是無法忘懷的，也不該忘懷。
阿拉伯著名作家阿裏，有一次和吉伯、馬沙兩位朋友一起旅行。三人行經一處山穀時，馬沙失足滑落。幸而吉伯拚命拉他，才將他救起。馬沙於是在附近的大石頭上刻下了："某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。"
三人繼續走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。”
當他們旅遊回來後，阿裏好奇地問馬沙為什麽要把吉伯救他的事刻在石上，將吉伯打他的事寫在沙上?馬沙回答："我永遠都感激吉伯救我，我會記住的。至於他打我的事，我隻隨著沙灘上字跡的消失，而忘得一幹二淨"。
這個故事告訴我們，牢記別人對你的幫助，忘記別人對你的不好，這才是做人的本分。
有一天晚上，我去看望一位遭人誣陷的同事，在他家客廳吃飯時，同事說要接一個電話，我聽出來是另一位同事要告訴這同事誣陷他的人查出來了，這個時候，我這同事卻馬上製止對方說出那個曾誣陷他的人的名字，他說：你千萬別告訴我，我不想知道。
我有些詫異，同事解釋說，知道了又怎麽樣?有些事不需要知道，有些事需要忘記。
我很讚賞同事的豁達。人的一生，不如意事常八九，想要讓自己快樂，就必須給自己減壓，減壓的最好方法就是學會忘記，因為人生需要能拿得起，更需要放得下。
記得在佛經裏有這樣一個小故事：
小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什麽事都看著師父，走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝後離開了，小和尚心裏一直想著，師父怎麽可以背那個女子過河呢?但他又不敢問，一直走了20裏，他實在憋不住了，就問師父，我們是出家人，你怎麽能背那女子過河呢?