笑，是快樂的象征，我們除了要對別人微笑，更重要的是要先對自己微笑。對自己微笑，不僅在快樂時微笑，在困難中也要微笑。特別是帶著傷痕給自己一個微笑，更是人生中最特別的一份精彩。
從健康學上講，每笑一聲，從麵部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心髒的血液循環和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鍾船的運動效果。
從生物學上看，當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。
對於女人來說，笑更是美容的良方，笑有這麽多的好處，我們以什麽樣的借口不讓生活充滿笑聲呢?
清晨來臨，睜開眼睛，給自己一個微笑，這一天將會充滿美好；
學習工作的間隙，某一個瞬間，給自己一個微笑，這一切將會變得順利；身心疲倦的一個間斷，給自己一個微笑，告訴自己堅強；
明月升空，睡意正濃，閉眼睛之前，給自己一個微笑，感謝今天的自己，憧憬明日的美好。
當我們遇到成功的時候，給自己一個微笑，對自己說："幹得不錯，不過也不是最好的。”這份從容將助你回歸寧靜，在成功中保持清晰的頭腦，欣賞自己但不陶醉於現狀，讓你享受不一樣的快樂。
人生不如意事十之八九，生病、失戀、這樣那樣的困難真的會讓人絕望，這時候更應該給自己一個微笑，對自己說："沒什麽，我的路還很長。"這份鼓勵給你前行的信心，告訴你挫折不過是個名詞，不是你人生的負荷。
對自己微笑，就是這樣的簡單，一個女人，積壓了太多的情感與心情，心理就會透支，透支狀態下的生活無法體會快樂，對自己微笑，就猶如夏天的一場大雨，可以**滌人們心靈上的灰塵和汙泥，恢複本性與淡然。
現實是無法改變的，在無法改變的情況下，麵對困惑和無奈，隻有微笑能夠給我們力量，有人問道，一敗塗地的時候如何笑得出來?痛苦難忍的時候如何笑得出來?一失足成千古恨的時候如何笑得出來?笑不出來說明你還有領悟到，失敗，會讓你對成功的認識更加深刻；痛苦，會讓你對快樂的理解更加具體；失誤，會讓你對認真的意義更加明白。