女人，是多感情的動物，每天都有各種各樣的情緒圍繞著女人的心靈，如果得不到發泄，長期累積，對身心是極大地損害。很多女性，為了維持自身形象，經常"喜怒不形於色",強行壓抑自己情緒的外露，表麵上看起來似乎是控製住了情緒，但其實是使情緒更多的轉入到體內，給體內器官造成傷害，所以說，喜怒哀樂，每一種都需要發泄，讓自己的神經放鬆，心靈得到暫時的休憩。
發泄情緒有很多種方法，選擇哪種並不重要，隻要是對你其效果，就是好方法。例如，當你被繁重的工作壓的喘不過氣來的時候，這時候繼續做事必然毫無進展，不如發泄一下自己，你可以選擇沐浴。將水溫調到40度左右，根據個人喜好，還可以在其中漂上幾個小蠟燭，再撒上幾片花瓣，充分感受味道與光影的完美結合。閉上眼睛，在水中，你的心會變得寧靜，情會得到發泄。
再如，你可以在房間的門後麵掛上一幅拳擊手套，它也能幫助你排解憤怒和心中的苦悶，,不過千萬不要把自己弄傷哦。
排解心中壓抑的最佳辦法，是傾訴，找一個願意傾聽並且真心實意幫助自己的人，也就是所謂的閨密，很多煩惱或擔憂說出來的時候，就好了一大半了。當然，這種傾訴也要適度，不然就會被歸結為嘮叨女人了。如果你覺得難以啟齒或者一時間找不到人傾訴，還有個方法，就是找個本子記下來，對著日記本傾訴或者給自己寫信，在寫的過程中，心中的不良情緒也會慢慢減少直至消失。
其次，運動也是個排解壓力的好方法，暫時把不快拋在腦後，所謂運動解壓，就是通過鍛煉身體，使全身發汗，進入一種忘我的狀態，以達到排壓和調節心情的效果。通過釋放全身的能量，排出體內汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝去虛偽的假麵人生，回歸自然的理性狀態。實踐表明，隻有你挑戰了自我，挑戰了自己的極限，才能進入一種平常涉足不到的另一種超脫境界，去看到另一番人生的壯麗風景。