行動是克服恐懼最好的辦法，而要增加恐懼感的話，隻需等待、拖延、推托就行了。
有一次，一個傘兵教練說：“跳傘本身真的很好玩，讓人難受的隻是‘等待跳傘’的一刹那。在跳傘的人各就各位時，我讓他們盡快度過這段時間。曾經不止一次，有人因幻想太多‘可能發生的事’而暈倒。如果不能鼓勵他跳第二次，他永遠當不成傘兵了。跳傘的人拖得愈久愈害怕，就愈沒有信心。”
“等待”甚至在折磨各種專家，使之變得神經兮兮，《時代》雜誌曾經報道美國最有名的新聞播音員愛德華·慕羅先生，他在麵對麥克風以前總是滿頭大汗，等開始播音以後，所有的恐懼就都沒有了。許多老牌演員也有這種經驗，他們同意治療舞台恐懼症唯一的良藥就是“行動”，立刻進入情況就可以解除所有的緊張、恐怖與不安，從而進入良好的態度。
行動可以治療恐懼。有一天晚上，拿破侖·希爾去拜訪一個朋友，他5歲的小男孩已經上床半小時了，突然放聲大哭。因為小男孩上床前看了一部科幻片，害怕片中的綠色妖怪闖進來抓他。他父親的做法很特別。他並不說：“不要怕，孩子。沒有什麽好怕的，回去睡覺吧。”他反而用一種積極的做法來消除他的恐懼。他裝模作樣表演了一陣，然後走到每一扇窗戶跟前看看關好沒有，最後又撿一把玩具手槍放在枕邊說：“華裏啊！這把手槍給你以防萬一。”小家夥聽了很放心，幾分鍾就睡著了。
一般人應付恐懼最常用的方法是“不做”。有一些推銷員經常怯場，即使最老練的推銷員也難免。他們為了克服恐懼，往往在客戶附近徘徊猶豫，要不然幹脆找個地方一杯又一杯地喝咖啡，來培養自信與勇氣，這樣根本沒有效果。克服這種恐懼——任何一種恐懼——最好的辦法就是“立刻去做”。