情緒是人對外界的一種心理反應。人時常會有情緒不好的時候，有這樣那樣的煩惱。壞情緒是心態不良的一種表現。如果你帶著壞情緒上班，不僅會影響工作，還會影響到其他人。
有這樣一則故事：
有一位經理，一大早起床，發現上班快要遲到了，便急急忙忙地開車往公司趕。一路上，為了趕時間，這位經理連闖了幾個紅燈，終於在一個路口被警察攔了下來，開了罰單。
這樣一來，上班更是要遲到了。到了辦公室之後，這位經理像吃了火藥一般，看著桌上放著幾封昨天下班前便已交代秘書寄出的信件，更是生氣，把秘書叫了進來，劈頭就是一頓訓斥。
秘書被訓得莫名其妙，拿著未寄出的信件，走到總機小姐跟前一頓狠批，責怪總機小姐昨天沒有提醒她寄信。
總機小姐被批得窩火，便找來公司內職位最低的清潔工，借題發揮，對清潔工沒頭沒腦地一連串聲色俱厲地指責。
清潔工找不到發泄的對象，隻得憋著一肚子悶氣。
下班回到家，清潔工見到讀小學的兒子在看電視，衣服、書包、零食丟得滿地都是，於是逮住機會，把兒子好好地“修理”了一番。
兒子電視也看不成了，憤憤地回到自己的臥室，見到家裏那隻大懶貓正盤踞在房門口，便一時怒由心中起，狠狠地一腳把貓給踢得遠遠的。
看了這則故事，我們是不是覺得壞情緒很可怕，它就像瘟疫一樣四處蔓延，影響自己，危害他人。
因此，在日常生活和工作中，我們要學會控製自己的情緒，不要輕易地把自己的情緒暴露出來。不加控製地直接流露自己的喜怒哀樂，隻會凸顯自己膚淺、沒有城府。你要學會適當地控製情緒，盡量不暴露自己的負麵情緒。在情緒不好時，要想辦法及時調整自己的心態，使自己冷靜下來，理智地麵對遇到的問題。