有人說，女人是善變的動物，女人總是很情緒化，總是在事情發生過後才會發現，然而這種不易自知的情緒隨時把你帶進天堂或地獄。
大多數人都認為，一個女人始終保持得體的風度很重要。我們可能都曾在大街上看到過這樣的情景：一個打扮得非常時尚的女人和自己的男友抑或老公吵得天翻地覆，甚至不顧路人頻頻的回眸。看到這一幕，我們都會想，是什麽讓一個優雅得體的女人變得如此歇斯底裏、不可理喻呢？答案當然是她的壞情緒。
其實，每一位女性差不多都有過類似的情緒體驗，在平時的生活中，你會遇到很多讓你不愉快的情緒，如憤怒、悲傷、失望、內疚等。其實有些時候並不是發生了什麽大不了的事情，但是你卻會因此煩躁不安，雖然不見得就像上述那個女人那樣在當街發脾氣，可還是會對你身邊親近的人無理取鬧。雖然事後很後悔，但當時你就是控製不住自己。
事實上，衝動是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒，許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來。對於女性來說，自製是最難得的美德，成功的最大敵人就是缺乏對自己情緒的控製。憤怒時，不能遏製怒火，使周圍的人望而卻步；消沉時，又放縱自己的萎靡，把稍縱即逝的機會白白浪費。一個女人要想獲得成功和幸福的關鍵是掌握控製自己情緒的能力，做自己情緒的主人。一個能夠很好地控製自己情緒的女人，總是平和而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的女人，總是被自己的壞情緒所左右。
香港藝人趙雅芝是許多人都非常喜愛的一位明星，年過半百的她依然優雅美麗，很多人都把趙雅芝視為完美的女人，喜愛她的觀眾幾乎不分男女老幼。出現在公眾麵前的趙雅芝，總是溫文爾雅，從影30多年，從來沒有在媒體麵前發過脾氣。這一方麵歸功於趙雅芝性格比較溫和，另一方麵就是她能夠很好地控製自己的情緒。對於控製情緒，她自有一番心得，"我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那很劃不來。"