女人比男人更需要水的滋潤，缺水的女人會幹枯和憔悴，尤其是從皮膚可以感覺得到。因此，所謂潤膚，首先在於皮膚的潤濕和補水，說女人是水做的這話一點不錯。
水分占我們體重的60％，皮膚的含水量達18％～20％，然而皮膚卻最容易缺水。特別在炎熱的夏天，灼熱的天氣能輕而易舉地將水分吸幹，而缺水正是導致各種肌膚問題的根源。如果你怕失去動人光彩，就立即開始行動吧，在一天的不同時刻讓肌膚喝到足夠的水分，做豔陽天裏的水美人。
水潤滋養肌膚，喝水當然重要，但千萬不要喝得太多，或是在睡覺前喝水，否則會加重你的腎功能負擔，並且會使你的眼瞼下部出現黑眼圈或眼袋。
另外，喝水太多，雖然體內水分充足，排毒養顏效果不錯。但同時也容易稀釋了血脂，增加方便次數，讓你比較辛苦。因此，單純的喝水並不是補水的最好方法，喝得太多反而有害。
皮膚的補水當然最好是專用補水劑，像肌膚潤滑液、補水液，而不是隨意用飲用水。尤其飲用水沒有營養劑和滲透劑，潤膚時不僅不會被皮膚吸收，反而會在其蒸發時帶走皮膚自身的一部分水分，結果得不償失。
用熱水洗澡要注意，如果洗得時間稍長些，皮膚因為表麵的油脂洗掉了而更加幹燥，這就像經常使用吹風筒吹幹頭發，很容易就使頭發幹枯的道理一樣。所以，適度的溫水才是最佳的洗澡水，而且要適度地使用。洗得時間越長，皮膚越容易幹燥。
通常來說，黃種人的皮膚本身比較濕潤。如果要補水的話，基本上按照這樣的時間：幹性和中性皮膚通常兩小時補水一次，油性皮膚可以適當減少次數三小時補水一次。
皮膚是用來透氣的，隻有清爽和濕潤，才會產生凝脂般的效果。
潤膚主要是針對經常暴露在陽光和空氣中的身體部位，選擇使用具有特效保濕功能的精華素以及滋潤度比較高的潤膚霜。