合成維生素D

補鈣很重要，而皮膚在補鈣中會起到什麽作用呢？原來，陽光照射幾分鍾，皮膚就能製造人一天所需的維生素D。維生素D能幫助消化係統吸收食物中的鈣，從而達到補鈣的目的，促進人體骨骼的健康。