失眠對人體有什麽害處？

失眠是指入睡困難、睡眠中容易醒、睡覺打呼嚕和睡眠時間減少等現象。長期失眠會引發一些身心疾病，所以良好的睡眠對身體的健康起著重要作用。

小知識

打呼嚕的人氣道一般比正常人狹窄。夜間睡眠時神經興奮性下降，全身肌肉鬆弛，當氣流通過咽部狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲。