你是否有時會覺得你的頭在旋轉而無法集中你的注意力，無法正確地思考問題，感到無法自控，困惑不安？你是否會對某些事感到害怕或很擔心？如果你需要清晰的思路來幫助你取得你所期望的結果，你需要集中自己的注意力。
大多數人在思考一個問題時，大腦裏都會想著另一些問題。我們不會完全地集中於此時此刻所發生的事上。我們的頭腦每時每刻都在進行著交談以及擁有各種各樣的意識流。此刻你的頭腦裏正在進行著什麽樣的交談呢？你把多少注意力集中於這本書上？你的思維是否已遊離至別處？
如果你的思維不可控製地會轉移到那些令人分散注意力或使人苦惱的事上（過去已發生，現在有可能會發生或將來會發生的事），那就說明你並沒有把你的注意力集中於你目前的問題，你的大腦在想一些其他的事。
注意力就好像一隻被鎖鏈套住的小狗，很容易為新奇事物所分散。我們要將心思集中在解決問題的核心上卻相當的困難，大多數人在頃刻間便讓注意力飛離了問題的核心。
當我們在作判斷時，整個心思必須停留在特定的問題上。當然你也必須了解，事實上心思無法完全做到集中在整個問題上，所以我們的思考過程經常容易受到外界的影響。
因此，我們在思考某一問題時，應該將相關因素全部寫出。
當我們拿出紙筆之際，應該能全麵了解正在進行的事態。我們之所以對自己該決定而未能作出決定的理由之一，就是深恐一旦實行了自己所作的決定會慘遭敗績。這個恐懼心理正是讓我們遲疑不決的重要因素。一旦拿起筆紙，正視事情的存在，我們這種畏懼的心理就會自然消失。當我們消除了畏懼的因素之後，對於自己的決定也就不再存在疑惑了。
現實的恐怖，並不如想像的恐怖來得可怕。麵對恐怖，越是了解其真麵目，就越不感覺它的恐怖之處。